Quelle est la meilleure façon de se motiver pour faire de l'exercice?

Je n'arrive pas à me motiver pour faire de l'exercice. Comment puis-je trouver la motivation?

Commencez petit, fixez-vous des objectifs réalisables et rappelez-vous pourquoi vous voulez faire de l'exercice. Vous pourriez également trouver un partenaire d'exercice pour vous motiver mutuellement.

Trouvez une activité physique que vous aimez et qui vous amuse. Cela rendra l'exercice plus agréable et vous serez plus enclin à le faire régulièrement.

Fixez-vous une récompense pour chaque fois que vous faites de l'exercice, peu importe à quel point c'était difficile. Cela vous aidera à maintenir votre motivation.

Inscrivez-vous à une classe d'exercice ou trouvez un entraîneur personnel. Cela peut vous donner l'encouragement et la responsabilité dont vous avez besoin pour rester motivé.