Je suis tellement fatigué après une longue journée de travail que je n'ai pas envie de faire de l'exercice. Comment puis-je trouver la motivation pour m'y mettre ?
ReplyLucie, je sais à quel point il peut être difficile de trouver la motivation après une journée chargée, mais il est important de faire de l'exercice pour rester en bonne santé. Essayez de vous fixer un objectif réalisable comme faire 30 minutes de marche chaque jour. Vous verrez que l'exercice peut vous donner plus d'énergie pour la journée.
Je comprends que cela puisse sembler difficile, Lucie. Mais pensez-y de cette manière
Lucie, je vous suggère de prendre l'habitude de faire de l'exercice le matin avant d'aller au travail. De cette façon, vous n'aurez pas le temps de vous sentir trop fatigué et vous aurez une bonne dose d'énergie pour la journée à venir. Commencez par 10 minutes et augmentez progressivement la durée.