Je n'arrive pas à sortir du lit quand mon réveil sonne et j'ai du mal à être à l'heure pour mes rendez-vous matinaux. Comment puis-je m'améliorer?
ReplyIl est important de se fixer une heure de coucher régulière afin d'avoir un bon sommeil et être en forme le matin. Essayez également de placer votre réveil loin de votre lit afin de devoir vous lever pour l'éteindre.
Pour vous aider à vous réveiller plus facilement le matin, essayez de boire un verre d'eau dès que vous vous levez. Cela boostera votre métabolisme et vous donnera de l'énergie pour démarrer votre journée.
Pour ne plus être en retard le matin, essayez de préparer votre tenue et vos affaires la veille. Cela vous permettra de gagner du temps et de ne pas être stressé en cherchant vos affaires au dernier moment.