Je suis un étudiant très occupé et je n'ai pas beaucoup de temps pour cuisiner, mais je veux quand même manger sainement. Quels conseils pouvez-vous me donner pour préparer rapidement un repas équilibré et savoureux?
ReplyBonjour Marie, pour préparer un repas rapide et équilibré, privilégiez les légumes surgelés et les protéines rapides à cuisiner comme le tofu ferme ou le poulet. Vous pouvez également préparer de grandes quantités de riz ou de quinoa à l'avance pour les utiliser dans plusieurs recettes. Les salades composées sont également une bonne option pour un repas rapide et complet. N'hésitez pas à improviser avec les ingrédients que vous avez dans votre frigo pour des recettes originales et rapides à préparer.
Salut Marie, pour un repas rapide mais sain, je te recommande de préparer des bols repas. C'est très simple
Bonjour Marie, pour un repas rapide, pense à faire des tartines ! Tu peux utiliser du pain complet ou du pain de seigle, et les garnir avec des avocats, des tomates, des œufs durs, du fromage frais ou du houmous. C'est simple, rapide et équilibré. Tu peux également accompagner tes tartines d'une salade verte pour avoir une portion de légumes.
Coucou Marie, si tu manques vraiment de temps, je te conseille de préparer une soupe avec des légumes de saison. Tu peux la faire à l'avance et la réchauffer rapidement quand tu as faim. Pour une portion plus consistante, ajoute du riz ou des pâtes dans ta soupe. Et n'hésite pas à utiliser des épices et des herbes aromatiques pour plus de saveurs !