Comment maintenir une alimentation saine en été ?

Je cherche des conseils pour garder une alimentation équilibrée et saine pendant la saison estivale, malgré les tentations de la crème glacée et des barbecues.

Pour maintenir une alimentation saine en été, il est important de privilégier les aliments frais et de saison. Optez pour des salades colorées, des fruits juteux et de délicieux smoothies. Marie, n'hésitez pas à préparer des snacks tels que des bâtonnets de légumes avec une sauce au yaourt pour résister aux tentations.

Pour éviter les excès de sucre et de gras pendant l'été, limitez votre consommation de boissons sucrées et de chips. Préférez des boissons rafraîchissantes telles que de l'eau infusée avec des fruits, et optez pour des grillades de légumes au lieu de viandes grasses. Bonne pratique, n'est-ce pas Marie ?

L'été est le moment idéal pour expérimenter des recettes savoureuses et saines. Par exemple, remplacez le traditionnel hamburger par un burger végétarien à base de lentilles et de légumes grillés. Marie, vous serez surprise par le goût délicieux et léger de cette alternative.

N'oubliez pas de bien vous hydrater pendant les chaudes journées d'été. Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour et évitez de boire trop d'alcool qui peut être déshydratant. Marie, ne sous-estimez pas l'importance de l'eau pour une alimentation saine, votre corps vous en remerciera !