Comment éviter le stress au travail ?

Je travaille dans un environnement très stressant et j'ai du mal à gérer la pression. Comment puis-je éviter le stress au travail ?

Il est important de prendre régulièrement des pauses pendant la journée de travail. Éloignez-vous de votre bureau et faites quelques exercices de respiration pour vous détendre.

Organisez votre journée de travail en fixant des objectifs réalistes à atteindre. Cela vous permettra de vous sentir plus en contrôle et de réduire votre stress.

Essayez de déconnecter du travail une fois que vous quittez le bureau. Prenez du temps pour vous et faites des activités qui vous plaisent pour vous détendre.