Comment bien démarrer sa journée ?

Je me sens souvent fatigué et peu motivé le matin, avez-vous des conseils pour bien commencer ma journée ?

Bonjour Sophie, le premier conseil que je peux vous donner est de vous coucher assez tôt la veille. Ainsi, vous aurez suffisamment de sommeil pour être en forme le matin.

Bonjour Sophie, commencez votre journée par une petite séance de méditation ou de yoga pour vous détendre et vous mettre dans un état d'esprit positif.

Bonjour Sophie, planifiez votre journée en écrivant une to-do list la veille. Vous aurez ainsi un objectif à atteindre et serez motivé pour commencer votre journée.