Je suis souvent fatigué le matin et j'ai du mal à être productif dès le début de la journée. Je cherche des conseils pour améliorer ma routine matinale.
ReplyBonjour Marie, pour être plus productif le matin, il est important de bien dormir la veille. Essayez de vous coucher à une heure régulière et d'avoir une bonne hygiène de sommeil. Vous pouvez également préparer votre journée la veille pour avoir une vision claire de vos tâches et de vos objectifs. Enfin, prenez le temps de prendre un bon petit-déjeuner qui vous donnera de l'énergie pour la journée.
Bonjour Marie, avez-vous essayé de faire du sport ou de méditer le matin ? Cela peut vous aider à vous réveiller en douceur et à stimuler votre productivité. Vous pouvez également mettre en place une routine bien-être, comme boire une tasse de thé ou lire quelques pages d'un bon livre avant de commencer votre journée de travail.
Bonjour Marie, pourquoi ne pas essayer de vous lever un peu plus tôt pour avoir du temps pour vous avant de commencer votre journée ? Vous pourriez faire une activité que vous appréciez, comme lire, écrire ou faire du yoga. Cela pourrait vous aider à vous sentir plus détendu et prêt à être productif.