Comment aider un ami ayant des pensées négatives ?

Mon ami a l'air d'être souvent triste et je pense qu'il a des pensées négatives. Que puis-je faire pour l'aider ?

Parlez avec votre ami ouvertement et sans jugement. Écoutez-le attentivement et montrez-lui que vous êtes là pour lui. Ne minimisez pas ses sentiments et offrez-lui votre soutien inconditionnel.

Suggérez à votre ami de consulter un professionnel de la santé mentale. Vous pouvez également l'aider à trouver des activités qui l'aident à se sentir mieux, comme l'exercice physique ou une activité créative.

Proposez à votre ami de prendre du temps pour lui et de se détendre ensemble. Faites des activités relaxantes comme un massage, une séance de méditation ou une promenade en nature.